你胖嗎?-肥胖與過瘦判定標準  /  體重異常的罪魁禍首  /  飲食選擇

§增重食物

早餐食物
熱量/卡
飯類
熱量/卡
麵類、湯類
熱量/卡
點心
熱量/卡
燒餅油條1份
450
蛋炒飯便當盒
680
牛肉麵1碗
570
蔥油餅1張
400
豬肉漢堡1個
450
海鮮焗飯
700
紅燒牛麵
500
蒸肉圓1個
320
卡拉雞腿堡1個
440
各式焗飯麵
700↑
什錦麵
550
炸肉圓1個
490
總匯漢堡1個
610
雞排便當
925
炒烏龍麵
550
粉腸200克
700
鍋貼6顆
400
烤雞腿便當
820
炒鱔魚麵
540
珍奶750cc
400↑
煎餃10顆
450
炸排骨便當
925
義大利肉醬麵(250克)
600~700

蚵仔煎

370
總匯三明治1個
400
豬腳便當
815
餛飩麵
460
小七霜淇淋
236
肉鬆三明治1個
370
控肉便當
940
排骨酥湯
400
*家霜淇淋
230
肉鬆蛋餅
380
豬排便當
815
新貴派單包
120
義*霜淇淋
213
大亨堡
370
三寶飯
870
多多1瓶
100
麥*勞'霜淇淋
150

各式速食組合套餐